co brać na

ok, pozmieniałem ten jadłospis tak jak napisał qazar ale wyszło, ze jedynym dostarczycielem weglowodanow jest ryz :/, no i przy zmniejszeniu jego ilosci bedzie tylko 50% dziennego zapotrzebowania na nie, kalorie tez nie wychodza jak powinny (a nie mam za bardzo pomyslu co dorzucic :/), natomiast orzechy + 2 razy oliwa z oliwek to wyjdzie nadmiar [...]

[...] jakieś mięsko z sosem albo rosołek to aż się powstrzymać nie mogę... ale to się zdarza raczej rzadko... To tyle jeżeli chodzi o dietę... Ponawiam pytanie - Co najlepiej brać z Amino 2700?? Aby zrzucić tłuszczyk będę brał na 99% Thermal Pro Evolution. Ale co do Amino 2700, aby mięśnie wyrobić i powiększyć? Przeczytałem, co było na forum o [...]

czym mozna zastapic pomidory? bo ich po prostu nie cierpię witaminy? znaczy jakies tabletki? omega-3 - to taki tłuszcz w kapsułkach? brac taką jedną z rana? pomidory innym warzywem po prostu tak witaminy w sensie kapsulki/tabletki jakies, np. zestaw jakis omega-3 min. 2g dziennie, epa+dha lacznie, zwykle kapsulka ma 1000mg oleju, co nie jest [...]

Witam! Jestem na cyklu już od 4 tygodni (xp+mono), i właśnie zachorowałem! Mam gorączke, i jestem bardzo osłabiony . Co mam teraz zrobić? Przerwać cykl teraz i trening? Czy może brać suplementy a nie ćwiczyć? Proszę o Poradę Pozdrawiam!

dzieki za szybka odpowiedz I czym mozna zastapic pomidory? bo ich po prostu nie cierpię witaminy? znaczy jakies tabletki? omega-3 - to taki tłuszcz w kapsułkach? brac taką jedną z rana? II a jak ten posiłek zamienić na taki, co bym mógł go sobie przygotować np. dzien wczesniej wieczorem, zabrac ze soba i zjesc miedzy zajeciami III ta oliwa z [...]

O wszystkich kremach pisze coś dobrego ale w oko wpadły mi dwa pierwsze to "Argiletz - Creme Regenerante - Krem regeneracyjny na bazie białej glinki"(wydaje sie kuszący nie zatyka porów) a drugi "Świt - Acne Line - krem nawilżający do skóry trądzikowej "ten typ cery opisany zgadza sie z moją ma skłonności do przetłuszczania [...]

witam wszystkich 17 lutego (czyli za okolo 2 tygodnie ) wyjezdzam za granice, napewno nie odrazu ale jak juz sobie wszystko uloze zapisze sie na tamtejsza silownie. i zaraz opisze o co mi chodzi. kazdy kto lecial samolotem wie o limitach wagowych bagazu do samolotu wiec nie mozna za duzo zabrac ze soba, a jak wiadomo nie ktore odzywki do lekkich [...]

Witam Mam pytanie co brać w pierwszej kolejności na kolejny cykl? Propio-Testbolon, Sustabolon czy Cyklo-testabolon Chcę zacząć 4 cykl. Moje przebyte cykle to 1: 200 mety, 2: 25 prolongatum, 3: 100 mety 10 Omy Zamierzam zrobić (jeśli pierwszy w kolejności bedzie prop) kolejny cykl: 1-6 100 mg Propionat e2d 1-4 20 mg Metanabol ed oczywiście suple, [...]

Witam. Jak waszym zdaniem najlepiej laczyc te trzy suplementy? Cwicze juz dosyc dlugo bo pierwszy kontakt z silownia mialem ponad 5 lat temu choc niestety zdaza mi sie byc niekonsekwetny Tzn. mam kilkumiesieczne przerwy powodujace duzy spadek tego co juz zostalo wczesniej wypracowane. Mam tendencje do "zalewania się" czyli do nabierania [...]

[...] pozbyć upartego tłuszczyku... Z góry sorry, jak wypisuję jakieś bzdury Na pkt 1. polecono mi Universal Amino 2700 i taki zakupiłem... Teraz najważniejsze - z czym mogę to brać, aby osiągnąć pkt 2 i 3?? Mam spory zapas CLA, więc to też bym chciał z tym wszystkim jakoś połączyć... Co do pkt. 2, to co myślicie o połączeniu tego z jakimś [...]

Nie zależało mi przez pewien czas na maksach no ale kumple biorą więcej i znowu zaczęło mi zależeć. Na razie jeszcze nie chcę supli ani odżywek brać. Sam już nie wiem co mam robić. Kumple ćwiczą krócej odemnie i biorą więcej więc coś jest chyba nie tak.

@afrok - z tego co pisales i ja pamietam to na policzkach miales najgorzej. jesli stan twojej skory ze zdjecia byl na calej twarzy to ja chyba mialem gorszy . faktycznie nie widac zebys cos mial :) ja moze bede mial dostep do Izoteku bez recepty :P zastanawiam sie czy brac to samemu czy jechac do lekarza.

Duży plus za osiągnięcia,rzeżba jeszcze lepsza,ale masz sponsorowane niektóre suple i pomoc Wodyna,wiec napewno jest Ci łatwiej.Sam aktualnie przeplatam trening podobnie jak ty,no bo sama redukcja mnie dobijała siła stała w miejscu istnie na pozomie wysportowanego 10 latka i jak juz dziwgałem 100kg na 9 razy to byłem fess rozczarowany,teraz na [...]

witam ulozylem sobie jak brac suple tylko czekam na potwierdzenie czy jest ok :) dzien treningowy Na czczo: Noz full Throttle Amino5500 Po sniadaniu: Glukozamina Koktail na mase:) glukoza Przed treningiem: Noz Witaminy& Mineraly Po treningu: Tcm Activia Bialko Carbo Wieczorem: Bcaa Glukozamina Koktail na mase:) W nocy: Bialko Carbo Dzien [...]

Witam. ja mam w domu Creatynke Olpma 1250 + Taurynka i dextroza.Zastanawiam sie na kupnem Carbo i jakas odzywka białkową.W sumie ztego co czytam to musz z 8 kapsów Krety brac dziennie. Nie jestem niestety doswiadzczony w suplementach.Pozdrawiam

14 łyzek na porcje ? z tego co wiem to gainera sie bierze około 10 g na 1 kg masy ciała .... a te 14 płaskich łyzyek stołowcyh to raczej bez sensu brac .. w jednej łyzce jest około 13g . mozesz zotac przy swojej dawce i marnowac jakies 100 g na porcje bo te "ponad ileś" chyba sie nie przyswaja ...

[...] z tego ( 1 i 2 akurat robiłem w całości) Czy to jest dobry trening? Może lepiej zacząć A6W lub ABS? Dieta w trakcie rozpiski ale już coś powstało. Powiedzcie mi czy moge brać jakieś przyśpieszacze? POzdro i dzięki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 180 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: 88cm - [...]

Ano i ja sie z tym szykuje ... Kolega z silowni misiek 120kg silowe osiagi bardzo git po zasadniczej sluzbie wrocil juz tylko z 95 kg - czyli nie trafil na lajta kaprala Thiago - obstawiam ze jestes czlowiekiem ze spokojnego dobrego domu z dobrej okolicy ... czlowiek ktory juz dostal w pupe nie ma prawa glosu wiec ... Narazie obstawiam tez ze [...]

z wydrukowaniem artow i pokazaniem rodzicom -dobry pomysl Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? moja osobista odp jem zwykle 2-4 jajka dziennie, zalezy co sobie przygotuje owsianka tez nie bedzie zlym pomyslem, o ile platkow bedzie malo a zasanicza czesc sniadania bedzie stanowil np. twarog [...]

[...] więc będzie ona także po skończonym cyklu na winstrolu) 3.Co dokupić do winstrolu? z łagodnych anabolików, tak żeby poprawić ewentualnie działanie samego winstrolu. planuje brać 5 mg tabletki przez 4 tyg. w standardowy sposób,a więc w niedużej ilości - żadne zastrzyki nie wchodzą w grę! 4.Czy skutki uboczne wystąpią i jak będą odczuwane? [...]